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今日8月7日(日曜)は、「立秋」ですね。
院長ののむさんが留学していた中国の中医学では、この日を境に「陽の気」の養生のための準備を始めます。
具体的な健康行動としては「早寝早起き」が推奨されます。
早起きすると、血栓ができるリスクを回避できます。
脳血栓など血管系の病気の予防のためにも「早寝早起き」は合理的理由があるんですね。
これからの季節、夜は10時までに就寝し、5時~6時に起床するのが、理想的といわれています。
気候的には秋は名ばかりで、猛暑続きなのですが、陽が落ちると、しだいに涼しい風も感じられるようになります。
できるだけ「早寝早起き」を習慣化してみませんか。
そして、お盆を乗り切るためにも、momixで疲れを早めにとっておきませんか。
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リフレッシュ整体 momix
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