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2016年10月13日

効果的マッサージで防げる下肢静脈瘤

今週、来院された方は、肩こりがひどかったのですが、立派な「下肢静脈瘤」もできていました。

 

下肢静脈瘤

下肢静脈瘤

 

「下肢静脈瘤」は、長時間の立ちっぱなし仕事をしている方に見られるもので、足の静脈のあちこちがとぐろを巻いて、いくつものコブができ、強い痛みを訴える人が多い病気です。

 

放置すると、血栓ができやすいので、死にいたる肺血栓などを防ぐため、手術することが肝要です。

 

今回の方は初老の男性です。女性に多い症状なのですが、男性もかかります。

「下肢静脈瘤」にならないために、私、momixの院長も着用しているのが、「弾性ストッキング」です。

 

最近は、医療用以外でも「着圧式のストッキング」が安価に販売されているので、軽症の方や予防用としては、それで十分効果が期待できます。

 

また、下肢のマッサージは、予防効果がありますので、お教えします。

 

やり方としては、ふくらはぎを足元から上にむかって、ゆっくり両手をすべらすようにほぐしていく方法で結構です。さするという表現がぴったりです。短時間で十分ですが、昼間よりは夕方か夜におこなう方が効果的です。

 

その方法が苦手な方は、足を壁に向かって上げていき、両足の爪先を上にして、腰を中心にぶるぶる揺らす方法をお勧めします。

 

肝心なのは、どちらも、毎日やることで、予防できますから、立ち仕事の方は、今日からやりましょう。

 

 

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