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　今日は、2016年8月11日。木曜日なんですが、2016年から「国民の祝日」に加わったので、日本は、お仕事をお休みしてもだれも文句が言えない日となったのですね（児童、生徒、学生の世界は元々夏休み期間中なので、祝日だろうが関係は少ないが）。

この新しい「国民の祝日」、「山の日」というようです。

「山と親しむ」人も多いのでしょうが、道具や靴、装具だけでなく、登山後のからだの十分なケアこそ重視しましょうね。

まずは、momix各院にご相談してください。下山したその日にお越しくださいね。

入浴は、Body　Care後ではなく、前に浴びてからお越しくださいね。

　momixでは、腰、大臀筋を中心に上腿、下腿のCareから爪先、上体までくまなくおこないます。（写真）

その後は、補完的に経皮吸収型の鎮痛・抗炎症剤をご自分で十分に塗ってくださいね。

この初経験の「山の日」。祝日法改正の経緯を見ても、制定を8月11日とする確固とした意味合いは少ないようで、

将来的には、また、「海の日」（7月第3月曜日）同様、「ハッピーマンデー制度」が適用されそうですね。

固定日でない祝日が月曜日に集中するというのは、「とと姉ちゃん」でなくても「どうしたもんじゃろのぉ」！！

だいたい、月曜という曜日は土曜、日曜の隷属的曜日なのか？学校の授業スケジュールは、月曜だけの時数が減る。調整がたいへんでしょうねぇ。

医療機関の3連休が増えるというのも、金融機関の窓口閉鎖3連休も困りものです。

喜ぶのは、３連休を推進したレジャー旅行関連業界というわけでしょうか？

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リフレッシュ整体　momix
http://momix.jp/
つくば本院
住所：茨城県つくば市松代4-19-1
松代ショッピングセンター専門棟
TEL：029-851-5755
行徳本院
住所：千葉県市川市行徳駅前2-4-13
メトロビル2F
TEL：047-358-8006
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猛暑つづきで、残暑お見舞いもうしあげます。

momix各院は今日も、明日もやっています。

暑い盛りは、「早寝早起き」とBody　Careをお勧めします。

また、シャワーだけでなく、ぬるめの湯船に、

 
重曹を溶かして湯浴みしますと、さわやかに体温をさげてくれるので、

 
とってもスカッとしますよ。

お湯1リットルに0.4グラム程度の重曹を入れてみましょう。

140リットルの湯船なら40～50ｇも入れればOKでしょう。重曹は、掃除用でも食用でもOKですが、気になる人は、最初は食用がいいかもです。

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猛暑でした。今日8月9日（火曜）は、最高気温がつくばで36.0度、水戸では36.9度、湿度も毎時60％を超す最悪のコンディションでしたね。

（ちなみに千代田区でも37度でしたね）

そんなおり、気候にぴったりの大葉（青じそ）を、たくさん、ご常連さまからいただきました。

さっそく、かつおで乾杯。青々とした大葉に元気をもらいましょう。（写真）

なんといっても、大葉は栄養の高いお野菜です。βカロチンは野菜の中でも群を抜く含有量。βカロチンは体内でビタミンAに変わります。

ビタミンＡは肌や粘膜を強くし、抗酸化作用や免疫力を高める効果があります。

ですからβカロチンはガンに対しても有効な成分といわれていますよね。

また、昔から大葉には殺菌効果が高いことが知られてますね。これは、シソアルデヒドの効果です。

昔の人は偉いです！ お刺身に大葉が盛られるのは、そのためなんですよね。もともと、お刺身で青じそを大葉というのは、

芽の部分と葉を分けて小売りしていた昔、葉の部分を大葉と呼んで、区別していたからなんですよ。

大葉の種で作るしそ油にはα（アルファ）ーリノレン酸という老化防止成分が豊富に含まれています。αーリノレン酸が不足しやすいのが肌細胞です。

しそ油として取るのが簡単で、しそ科の仲間エゴマ油でも同様の効果があるといいます。
２週間でカサカサの乾燥肌が、キメの整ったプルプル肌に改善・若返るんですって。

さらに、大葉に含まれるロズマリン酸には、血糖値上昇の抑制、血液サラサラ、体脂肪減衰効果がありといわれています。

ロズマリン酸には、麦芽糖の分解を阻害する働きがあるので、ブドウ糖に変化しない麦芽糖は、蓄積されないのです。

つまり、大葉を食べると血中に過剰な糖が溢れず、血糖値の上昇が抑えられるというわけなんです。

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今日8月7日（日曜）は、「立秋」ですね。

とは言っても、季節感は、真夏。

これは、太陽の運行や日照時間から機械的に等分した「24節気」から割り出されたものだからですね。

2016年の「立冬」は、11月7日（月曜日）ですから、そこまでが暦上の秋ですね。

「秋までに小顔になりたい」と思っている方、多くないですか。

これからの季節、お顔のケアは、むくみの解消がキモです。ですから、お顔のリンパマッサージはたいせつですね。

しかし、リンパマッサージだけだと、一時的なものです。ほおっておけば、元に戻ります。

そうではなく、根本的に小顔を定着させたいのであれば、リンパマッサージとともにmomixつくばの「小顔美顔コース」が絶対に必要です。

一度、「小顔お試し体験コース」の特別割引（1回15000円⇒5000円、税別）をご体験ください。

このコースは、Cure　Face（キュアフェイス）という「整顔美顔美容整体法」です。（写真）

オールハンドの施術

お顔の表面だけでなく、骨格から根本的にあなた本来のお顔に戻す施術です。

オールハンドでおこないますので、まったく痛み（※）がありません。男性、女性関係なくご利用できます。

※顎に歪みがある方は除きます。

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今日8月7日（日曜）は、「立秋」ですね。

院長ののむさんが留学していた中国の中医学では、この日を境に「陽の気」の養生のための準備を始めます。

具体的な健康行動としては「早寝早起き」が推奨されます。

早起きすると、血栓ができるリスクを回避できます。

脳血栓など血管系の病気の予防のためにも「早寝早起き」は合理的理由があるんですね。

これからの季節、夜は10時までに就寝し、5時～6時に起床するのが、理想的といわれています。

気候的には秋は名ばかりで、猛暑続きなのですが、陽が落ちると、しだいに涼しい風も感じられるようになります。

できるだけ「早寝早起き」を習慣化してみませんか。

そして、お盆を乗り切るためにも、momixで疲れを早めにとっておきませんか。

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