momix つくば本院
 
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整体前後に心掛けたいポイント

整体院を利用することで疲労や痛みをリフレッシュすることができますが、施術前後の行動によっては効果が薄れてしまう場合があります。こちらでは整体を受ける前と受けた後に心掛けたいポイントをご紹介しています。

施術前日はしっかりと睡眠を取る

人間の身体には自律神経と呼ばれる神経があり、自律神経は交感神経と副交感神経の2つがバランスよく機能しています。睡眠不足になると交感神経と副交感神経のバランスが乱れてしまい、施術を受けるとバランスを調整するために副交感神経が活発になって眠くなる場合があります。

睡眠不足のまま施術を受けると、拒絶反応が現れて痛みを感じることもあるので、施術前日は十分な睡眠を取るようにしましょう。

食事は施術する数時間前に済ませる

食後は食べ物を消化しようと胃に血液が集中するのですが、胃に血液が集中している状態で整体を受けると血液が全身に送られます。

全身に血液が送られると食べ物を消化するための血液が足りなくなるので、消化不良を引き起こしてしまいます。食後は数時間胃に血液が集中しますので、施術前の食事を避けるか早めに済ませておくと安心です。

施術後の激しい運動は避ける

整体を受けると身体が動かしやすくなるので運動が楽しいと感じられますが、施術後は激しい運動をしないようにしましょう。施術後は身体が不安定な状態ですので、激しく身体を動かすといつもより強い力が出て身体を痛めてしまう可能性があります。施術後は身体を安定させるために休むのもいいですし、身体をゆっくり動かすヨガなどを行いましょう。

湯船につかる入浴は、せっかく全身を巡っている血液を心臓に戻してしまうので避けてください。ぬるめのシャワーは結構ですが、どうせなら、施術前にしましょう。

水分補給をする

施術後は全身の血液が流れやすくなっていますので、体内に蓄積している老廃物も流れやすくなっています。老廃物は尿と一緒に排出されますので、排出を促すためにも施術後は水分補給を行いましょう。水分補給の際はお茶やコーヒーではなく、水や麦茶などが最適です。

当院では、疲れが溜まっている方におすすめの リフレッシュ整体を行っており、気軽に マッサージが受けられる整体院として、多くの方にご利用頂いています。また 肩こり腰痛頭痛にお悩みの方におすすめのコースもご用意しています。

momixつくば本院はショッピングセンター内に、 行徳駅前本院 南行徳駅前院は駅のすぐ近くにありますので、買い物やお仕事帰りのついでに気軽にお立ち寄りください。予約のお客様を優先してご案内しますので、ぜひご予約ください。