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「ゴーヤ」といえば、夏野菜のなかでも最強かも。

家庭菜園などでは、よく、黄色く熟れたゴーヤ（写真）

になっちゃいますよね。

でも、そのまま、ほおっておくと、弾けて、種がとぶので、しっかりと食べてあげましょう。

熟れたゴーヤは、そのまま切って、ツナ缶とまぜ、マヨネーズ、おかかとあわせていただくと、おいしいとか。

苦味はほぼ無くなるものの、ビタミンＣは残ったままだというのが、ありがたいですね。

ゴーヤといえば、昔からビタミンCの代名詞のような食材ですね。

ビタミンCには、ストレスや疲労を回復する働きがあり、夏にぴったりです。

しかも、ゴーヤのビタミンCは野菜の中で唯一熱に強いのが最大の特徴。含有ビタミンCはトマトの5倍といわれますから、食べない手はないですね。

ゴーヤの産地・沖縄は、日本一の長寿県。100歳以上の人の人口に占める割合が、なんと全国平均の3倍といいますから、その郷土食材は、もっと見直されて良いと思いますよね。

β–カロチンやビタミンB1、またカリウム、リン、鉄分などミネラル類も豊富なのも、ゴーヤ。 体のむくみをとり、美肌効果を実感しつつ、夏の疲労を回復しましょうね。

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リフレッシュ整体　momix
http://momix.jp/
つくば本院
住所：茨城県つくば市松代4-19-1
松代ショッピングセンター専門棟
TEL：029-851-5755
行徳本院
住所：千葉県市川市行徳駅前2-4-13
メトロビル2F
TEL：047-358-8006
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「秋までに小顔になりたい」「シワを取りたい」と思っている方、多いですよね。

これからの季節、お顔のケアは、むくみの解消がキモです。ですから、お顔のリンパマッサージはたいせつです。

でも、リンパマッサージだけだと、一時的なものです。ほおっておけば、元に戻りますよね。

そうではなく、根本的に小顔を定着させたいのであれば、リンパマッサージとともにmomixつくばの「小顔美顔コース」が絶対に必要です。

一度、「小顔お試し体験コース」の特別割引（1回15000円⇒5000円、税別）をご体験ください。

このコースは、Cure　Face（キュアフェイス）という「整顔美顔美容整体法」です。（写真）

オールハンドの施術だから安心、確実

お顔の表面だけでなく、骨格から根本的にあなた本来のお顔に戻す施術です。

オールハンドでおこないますので、まったく痛み（※）がありません。男性、女性関係なくご利用できます。

※顎に歪みがある方は除きます。

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パソコン、スマートフォンの普及以後、肩・首のつらさを訴える来院者が急増しています。

多くの来院者からは、「私にも押せるツボはないですか？」という声が、よく聞かれます。

そこで今回は、「momix推奨肩こり・首こり自己解消　魔法のツボ」を、

こっそり伝授いたします。

★天柱（てんちゅう）★

首のうしろ、髪の毛の生え際の太い首の骨の外側の位置にありますので、すぐにわかります。

人差し指・中指・薬指で、左右をクロスさせて押してみるのが、簡単です。

つまり、右手で左側天柱、左手で右側天柱を引くように押してみてください。

天柱は、万能のツボで、頭痛・肩こり・眼精疲労・肉体疲労・精神疲労など、さまざまな疲労に有効です。

とくに、首から肩にかけてのこり解消に、天柱は最強のツボなんです。

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