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台風がまた近づいてきていますね。今日9月20日（火曜）のお昼には、首のこりを訴える女性が雨をついて、車で遠方から来院されました。

元々は美しい方なのに、とても苦しそう。「つらくて」仕事は休んでいる状態とか。

momixのホームページをご覧になって、「ここならば」とやってこられました。

背中から首～後頭部をきれいにトレースしてあげました。

ものの30分ほどで、「楽になりました」との明るいことばが聞かれました。

「こりが常態化」していたのですね。これは、疲労の積み残し積み残しによって、慢性化したものです。

こうなると、首の筋肉は過労状態となり、変性して筋肉の拘縮（こうしゅく）が起こります。

拘縮というのは、 硬くこわばった状態から筋肉がゆるむことができなくなって しまう状態をいいます。

筋肉は縮んで、血の巡りも悪くなっていき、酸素が届かず、酸欠状態におちいります。

では、こりの常態化によって、なぜ、仕事にも行けないほどの体調不良がおきるのでしょうか？

それは、 首の筋肉の拘縮が、 頚椎の中心にある交感神経、副交感神経という自律神経の異常を招くからです。

首こりは、体調不良の元なのです。 

頭痛、めまい、自律神経失調症といった三大症状が現れると、

体調不良は、決定的状態に入りますので、そうならない前に、

今日の女性のようにmomixにお越しくださることをお勧めします。

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リフレッシュ整体　momix
http://momix.jp/
つくば本院
住所：茨城県つくば市松代4-19-1
松代ショッピングセンター専門棟
TEL：029-851-5755
行徳本院
住所：千葉県市川市行徳駅前2-4-13
メトロビル2F
TEL：047-358-8006
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今日9月19日（月曜）は、1日中雨の祝日となりました。

全身疲労のうえ、肩こりのひどい方がみえました。

一般的に、気疲れといったような精神的ストレスが続くと、

肩こりはいっそうひどくなるようですね。

自律神経が緊張すると、筋肉をこわばらせ、血管を収縮させて血液の流れを悪くします。

血流が悪いといつまでも疲れがとれず、疲労感から、やる気がうせてしまいます。

こうなったときは、こりをほぐして、血流を改善することが大事になります。

とはいえ、急激で一時的なほぐし方だと、即効性があるものの、再発も速いです。

15分のマッサージを4回するよりか、60分やる方が効果的です。

筋肉はほぐせる所までほぐした方が、リバウンドしにくくなるわけです。

肩こりぐらいと、簡単に片付けないで、こりに向き合ってご自分の体調を管理していくことが大切ですね。

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　全身に疲労感をいっぱいに漂わせた女性が来院されました。3連休です。

背中から、首、肩の僧帽筋、お尻、下肢まですべての筋肉に過緊張が起きていました。

病棟の看護士長さん。休む間もない勤務状態。夜勤明けながら、退勤は夕方。帰宅しようとしても、次から次の用事…。

　全身疲労の慢性疲労症状ですね。普通、健康な人は、疲れても一晩睡眠をとれば、十分に回復するものです。

しかし、慢性疲労の方というのは、肉体疲労に精神疲労がプラスされて、それぞれが回復しきれないまま、次の疲労が蓄積していくというタイプなんですね。

 　全身疲労は、首、腕など、体の一部の局所疲労と違って、全身におよんでいるものをさします。

肩から首、後頭部にかけての筋肉はつながっていますが、とくに首まわりのコリがひどい人の場合では、筋肉の緊張からくる頭痛（筋緊張性頭痛）に襲われることがあります。

まずは、じっくりと首のコリをほぐしていきます。

慢性疲労ではまず首をほぐして楽にしていきます

そして背中、肩甲骨周りとすすみ、大切なのが、腰周りと臀部。臀筋は時間をかけてほぐしていきます。こうして、下肢全体の緊張をといてあげます。

最後は、ふたたび頭部。頭の過緊張を取り除くことで、精神的な疲労も解いていくことができます。

この女性の場合、二時間たっぷりと全身をほぐしました。そして、水分補給。代謝をよくするために、夜は、食事を摂らないで睡眠に入るように進言して終わりました。

慢性的な疲労でお疲れの方は、momixへご相談ください。連休

中も休まず開いています。

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9月15日は、中秋の名月。momix院長がかつて居た中国では、「中秋節」といって、15、16、17日の三日間が祝日期間で、工場も会社も学校もお休みになります。みんなうきうきなんです。

でもそんな日でも、強烈な首の痛みがあれば、憂鬱ですよね。

momixにも15日、「首から上が痛い。頭痛に吐き気までして生きてるのがつらい」と訴える女性が来院されました。

当初、「思い当たる節がない」ということでしたので、発熱がないこと、発症から数日たっていることを確認して、首の筋肉の緊張を解くための手技を取り入れて、対処いたしました。※発熱があれば、髄膜炎が疑われます。発症当日であれば、安静、冷却が大切です。

しかし、問診を続けるうちに、はっきりと「首のねんざ」（頚椎捻挫）であることがわかってきました。きけば、「恥ずかしくて言えなかった」事情がありました。

で、首にねんざが起きた原因もわかり、牽引（けんいん）その他の手技をしてさしあげましたところ、すっかり症状も消え、「楽になりました」と、晴れやかなお顔で帰られました。

首のねんざは、ぶつかったり転んだりなどの衝撃で、頚椎（けいつい）の椎間板（ついかんばん）やじん帯、周囲の筋肉がきずつくことなんです。これは、外的な力が上半身にかかったときに、頭が止まったままだと、首が急激に伸び縮みし、屈曲して起こるわけです。

こうして首の筋肉が硬くなってしまうと、血行不良になって脳への血流量も減ります。これが、吐き気や頭痛にまで進展してしまったのですね。

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momix院長が中国留学で会得してきた「推奨肩こり・首こり自己解消　魔法のツボ」を

今日も、あなたにも公開・伝授いたしましょう。

前回は「最強のツボ」天柱（てんちゅう）でした。

★今回は肩井（けんせい）★

このツボを押すと、全身の活力が、井戸から水が湧き出るようにあふれかえるというような意味で、「井戸」の「井」がついています。

首の根本と肩先とのちょうど中央にあります。位置としては、おっぱい（乳頭）の真上と覚えたら、間違いありませんので、わかりやすいツボです。

ま、普段から肩こり症の方は、自然と押している方も多いのではないでしょうか。

首から肩にかけてのこり解消には、肩井は「最重要のツボ」です。

つらい肩のこり

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