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11月に入って、途端に寒さが身にしみますね。

「霜月（しもつき）」とは、うまく名づけています。

別名に「雪待月（ゆきまちづき）」とも。即物的な「霜月」よりも、こちらの方がロマンを感じますよね。

それに比べ、西洋は「November（ノベンバー）」。これって、9番目の月の意味。面白みも何もないですね。

では、なぜ11月が9番目か？？と。

昔、英語の授業で先生から「ローマ暦が3月を起算としていたからで、3月から9番目の月になる」と聞き、日本人の自然にたいする優れた感性との違いに、ずいぶんつまらなさを感じたものでした。

とはいえ、11月。朝晩の気温の寒暖差が大きいため、体調を崩した人もおられるのではないでしょうか？

ビールやコーヒーなど、体を冷やすものを避け、 お風呂で温まる。

女性は早めのレッグウォーマーなどで足首を温める―といった対処療法がお勧めです。

しかし、いったん自律神経のバランスが崩れると、首や肩の筋肉が緊張して、肩こり首こりが悪化しやすくなります。また、こういった「こり」が原因で頭痛が起きる事もありますから、油断はできません。

そうなったら、不調を一時的なものにするため、上手な整体院を選択するのが、肝心ですね。ｍomixの各院なら、まちがいないでしょう。

3日は、祝日。病院、クリニックはお休みです。

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リフレッシュ整体　momix
http://momix.jp/
つくば本院
住所：茨城県つくば市竹園1-3-1
ヨークタウンHappy Plus内
TEL：029-851-5755
行徳本院
住所：千葉県市川市行徳駅前2-4-13
メトロビル2F
TEL：047-358-8006
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ご常連さまから　神津島（東京都）の焼酎をいただきました。

これが、かなり、マイルドでおいしかったです。臭みというものがまったくありません。

水がたいへん清らかでないと、こういう味は出ないと思います。ミネラルの力でしょうか？

ところで、焼酎といえば、momixの院長が昔、新聞記者だったころ、取材先の宮崎県内で経験したのが、「焼酎シップ」でした。

宿の乾燥した空気で風邪になってしまったときのこと。

タオルにしめらせた焼酎が効果を発揮するというので、地元の人の勧めもあってやってみたのです。

すると、どうでしょう。のどの痛みと咳があったのですが、一晩寝た翌朝、すっきり、痛みも咳も消えていました。

民間療法と言ってしまえばそれきりなんでしょうが、効き目ありですね。

25度程度の焼酎に消毒効果は薄く、気化熱が効果を上げたのですね。

空気が乾燥しだしています。のどからの風邪引きを気をつけたい季節になってきました。

首こり、肩こりの放置は、風邪引きの元でもありますから、早めにmomixでこり退治しましょうね。

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今週、来院された方は、肩こりがひどかったのですが、立派な「下肢静脈瘤」もできていました。

下肢静脈瘤

「下肢静脈瘤」は、長時間の立ちっぱなし仕事をしている方に見られるもので、足の静脈のあちこちがとぐろを巻いて、いくつものコブができ、強い痛みを訴える人が多い病気です。

放置すると、血栓ができやすいので、死にいたる肺血栓などを防ぐため、手術することが肝要です。

今回の方は初老の男性です。女性に多い症状なのですが、男性もかかります。

「下肢静脈瘤」にならないために、私、momixの院長も着用しているのが、「弾性ストッキング」です。

最近は、医療用以外でも「着圧式のストッキング」が安価に販売されているので、軽症の方や予防用としては、それで十分効果が期待できます。

また、下肢のマッサージは、予防効果がありますので、お教えします。

やり方としては、ふくらはぎを足元から上にむかって、ゆっくり両手をすべらすようにほぐしていく方法で結構です。さするという表現がぴったりです。短時間で十分ですが、昼間よりは夕方か夜におこなう方が効果的です。

その方法が苦手な方は、足を壁に向かって上げていき、両足の爪先を上にして、腰を中心にぶるぶる揺らす方法をお勧めします。

肝心なのは、どちらも、毎日やることで、予防できますから、立ち仕事の方は、今日からやりましょう。

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多くの方に愛されるmomix。毎日、忙しい日々です。

そんななか、足のむくみと痛みを訴える女性が来院されました。

押してみると、訴えとおりにむくみ（浮腫）がきれいに出ました。

足にむくみが出る原因は、さまざまあります。とくに女性に多いのが、下肢静脈瘤につながる立ちっぱなし仕事の方の場合です。

今回の方は、そうではなく、疲労からくるリンパの流れの滞留などが、原因とみられました。

そこで、対処法としては、太腿の付け根のリンパ節をよくほぐして、リンパの流れを回復させてあげることです。

さらに、お尻の筋肉をよくほぐしていくことで、下肢全体への血流とリンパの流れを改善する方法。

ふくらはぎでは、末端から、膝裏にかけて、じっくりとほぐしてあげます。

そうこうするうちに、足の痛みが解消され、むくみも取れてきました。

足全体が軽くなって、歩いても痛みが伴わなくなり、お元気にお帰りくださいました。

腎臓の弱りからくるむくみ、心臓や肝臓系の疲れからむくむこともありますので、

一過性のものと、

そうでないものとを見分けることも大切になりますね。

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9月26日（月曜）、「全身がだるい」という女性が来院されました。

「昨日、どうしましたか？」「何をしましたか？」と、いくら問いかけても「いいえ。何もしてないです」の一点張り。「千葉の娘の家に行ってきただけです」

――娘さんの家で何をされたの？

「結婚相手のご両親にあいさつしたのね」

――それだ。気疲れですね。

「うーん。でもこんなになるかしら。帰りには、頭、痛くてバファリンも飲んだのね」

――帰ってきてから、変わった事しませんでしたか？

「久しぶりに晴れたので、釣りに行ったけどね」

――何をつりに？

「鯵をね。サビキ釣りしたのよ」

――やっと、わかりましたよ。

そうなんです。この女性、岸壁や防波堤で、よくやる、竿下のサビキ釣りというやり方で入食いを狙ってたのです。そのため、何度も何度も手首と腕を引いていたのですね。

そうとわかれば、まず第一に集中して攻略すべき筋肉を、反復運動で過労気味の上腕二頭筋などに絞れますね。

「あ、そうか。釣りでこんなに疲れてたのかぁ！！あ、そこそこ、気持ちいい」と。

一時間、みっちりと、関係する筋肉の緊張をほぐしていきまして、全身を蘇らせてあげました。

ご本人は「趣味に打ち込んだだけ」と思っているので、それが特別の疲労を呼んだとは、露ほども思わなかったようですが、趣味のあとのボデイケアって、大切。ぬかりなくやりましょうね。

「自分もそうかも」という方は、下記momixへ。この記事がよかったら、「いいね」をポッチンしてください。励みになりますよー。

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