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2016年11月02日

自律神経のバランス崩壊で、肩こり首こりも悪化

11月に入って、途端に寒さが身にしみますね。

「霜月(しもつき)」とは、うまく名づけています。

別名に「雪待月(ゆきまちづき)」とも。即物的な「霜月」よりも、こちらの方がロマンを感じますよね。

 

それに比べ、西洋は「November(ノベンバー)」。これって、9番目の月の意味。面白みも何もないですね。

 

では、なぜ11月が9番目か??と。

昔、英語の授業で先生から「ローマ暦が3月を起算としていたからで、3月から9番目の月になる」と聞き、日本人の自然にたいする優れた感性との違いに、ずいぶんつまらなさを感じたものでした。

 

とはいえ、11月。朝晩の気温の寒暖差が大きいため、体調を崩した人もおられるのではないでしょうか?

ビールやコーヒーなど、体を冷やすものを避け、 お風呂で温まる。

 

女性は早めのレッグウォーマーなどで足首を温める―といった対処療法がお勧めです。

 

 

しかし、いったん自律神経のバランスが崩れると、首や肩の筋肉が緊張して、肩こり首こりが悪化しやすくなります。また、こういった「こり」が原因で頭痛が起きる事もありますから、油断はできません。

 

そうなったら、不調を一時的なものにするため、上手な整体院を選択するのが、肝心ですね。momixの各院なら、まちがいないでしょう。

3日は、祝日。病院、クリニックはお休みです。

 

 

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2016年10月16日

こりの放置は、風邪引きの元

ご常連さまから 神津島(東京都)の焼酎をいただきました。

これが、かなり、マイルドでおいしかったです。臭みというものがまったくありません。

水がたいへん清らかでないと、こういう味は出ないと思います。ミネラルの力でしょうか?

 

印象深い焼酎でした。OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

ところで、焼酎といえば、momixの院長が昔、新聞記者だったころ、取材先の宮崎県内で経験したのが、「焼酎シップ」でした。

 

宿の乾燥した空気で風邪になってしまったときのこと。

タオルにしめらせた焼酎が効果を発揮するというので、地元の人の勧めもあってやってみたのです。

 

すると、どうでしょう。のどの痛みと咳があったのですが、一晩寝た翌朝、すっきり、痛みも咳も消えていました。

民間療法と言ってしまえばそれきりなんでしょうが、効き目ありですね。

 

25度程度の焼酎に消毒効果は薄く、気化熱が効果を上げたのですね。

 

空気が乾燥しだしています。のどからの風邪引きを気をつけたい季節になってきました。

 

首こり、肩こりの放置は、風邪引きの元でもありますから、早めにmomixでこり退治しましょうね。

 

 

 

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2016年10月13日

効果的マッサージで防げる下肢静脈瘤

今週、来院された方は、肩こりがひどかったのですが、立派な「下肢静脈瘤」もできていました。

 

下肢静脈瘤

下肢静脈瘤

 

「下肢静脈瘤」は、長時間の立ちっぱなし仕事をしている方に見られるもので、足の静脈のあちこちがとぐろを巻いて、いくつものコブができ、強い痛みを訴える人が多い病気です。

 

放置すると、血栓ができやすいので、死にいたる肺血栓などを防ぐため、手術することが肝要です。

 

今回の方は初老の男性です。女性に多い症状なのですが、男性もかかります。

「下肢静脈瘤」にならないために、私、momixの院長も着用しているのが、「弾性ストッキング」です。

 

最近は、医療用以外でも「着圧式のストッキング」が安価に販売されているので、軽症の方や予防用としては、それで十分効果が期待できます。

 

また、下肢のマッサージは、予防効果がありますので、お教えします。

 

やり方としては、ふくらはぎを足元から上にむかって、ゆっくり両手をすべらすようにほぐしていく方法で結構です。さするという表現がぴったりです。短時間で十分ですが、昼間よりは夕方か夜におこなう方が効果的です。

 

その方法が苦手な方は、足を壁に向かって上げていき、両足の爪先を上にして、腰を中心にぶるぶる揺らす方法をお勧めします。

 

肝心なのは、どちらも、毎日やることで、予防できますから、立ち仕事の方は、今日からやりましょう。

 

 

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2016年10月08日

こわい足のむくみと痛み

多くの方に愛されるmomix。毎日、忙しい日々です。

そんななか、足のむくみと痛みを訴える女性が来院されました。

 

押してみると、訴えとおりにむくみ(浮腫)がきれいに出ました。

 

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足にむくみが出る原因は、さまざまあります。とくに女性に多いのが、下肢静脈瘤につながる立ちっぱなし仕事の方の場合です。

今回の方は、そうではなく、疲労からくるリンパの流れの滞留などが、原因とみられました。

 

そこで、対処法としては、太腿の付け根のリンパ節をよくほぐして、リンパの流れを回復させてあげることです。

 

さらに、お尻の筋肉をよくほぐしていくことで、下肢全体への血流とリンパの流れを改善する方法。

 

ふくらはぎでは、末端から、膝裏にかけて、じっくりとほぐしてあげます。

 

そうこうするうちに、足の痛みが解消され、むくみも取れてきました。

 

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足全体が軽くなって、歩いても痛みが伴わなくなり、お元気にお帰りくださいました。

 

腎臓の弱りからくるむくみ、心臓や肝臓系の疲れからむくむこともありますので、

一過性のものと、

そうでないものとを見分けることも大切になりますね。

 

 

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2016年09月27日

釣りと全身疲労

926日(月曜)、「全身がだるい」という女性が来院されました。

「昨日、どうしましたか?」「何をしましたか?」と、いくら問いかけても「いいえ。何もしてないです」の一点張り。「千葉の娘の家に行ってきただけです」

――娘さんの家で何をされたの?

「結婚相手のご両親にあいさつしたのね」

――それだ。気疲れですね。

「うーん。でもこんなになるかしら。帰りには、頭、痛くてバファリンも飲んだのね」

 

――帰ってきてから、変わった事しませんでしたか?

「久しぶりに晴れたので、釣りに行ったけどね」

――何をつりに?

「鯵をね。サビキ釣りしたのよ」

 

――やっと、わかりましたよ。

そうなんです。この女性、岸壁や防波堤で、よくやる、竿下のサビキ釣りというやり方で入食いを狙ってたのです。そのため、何度も何度も手首と腕を引いていたのですね。

 

そうとわかれば、まず第一に集中して攻略すべき筋肉を、反復運動で過労気味の上腕二頭筋などに絞れますね。

「あ、そうか。釣りでこんなに疲れてたのかぁ!!あ、そこそこ、気持ちいい」と。

 

一時間、みっちりと、関係する筋肉の緊張をほぐしていきまして、全身を蘇らせてあげました。

 

ご本人は「趣味に打ち込んだだけ」と思っているので、それが特別の疲労を呼んだとは、露ほども思わなかったようですが、趣味のあとのボデイケアって、大切。ぬかりなくやりましょうね。

 

「自分もそうかも」という方は、下記momixへ。この記事がよかったら、「いいね」をポッチンしてください。励みになりますよー。

 

 

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