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2016年08月31日

アンチエイジング、美肌、ダイエットにオクラ

昨日(830日)、ししとうと一緒にいただいた「オクラ」。

ねばねばなんですが、このねばねば成分こそが、健康成分なんです。

 

 

ムチンは、胃腸の粘膜を保護。消化不良による肌荒れを防止し美肌を保つことができます。他に、お肌の乾燥を防ぎ潤いを保つ効果もあります。

 

水溶性食物繊維のペクチンは、コレステロールを下げたり、血糖値の上昇を抑制、便秘・下痢の解消、動脈硬化症などの予防に効果的です。

 

ペクチンに含まれるケイ素コラーゲン生成に関わっているので、シワやたるみを防ぎアンチエイジングに効果があります。

 

また、ガラクタンには、がんに効くほか、整腸作用、免疫力のアップ、脳細胞の活性化(認知症予防)、ダイエット効果…と、主な成分だけで、これだけの効果が期待できるのです。

このほか、βカロテン、葉酸、ビタミンC、カリウムなど、栄養価の高い食品です。

 

 

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2016年08月30日

ダイエット、デトックス、アンチエイジング、 美肌効果のししとう

今日830日(火曜)は、台風10号が関東から東北へ抜けていきました。ご常連さまから、

家庭菜園の「ししとう」「オクラ」を頂戴いたしました。

 

RA

 まずは、ししとう。カプサイシンたっぷりですね。ダイエットはもちろんデトックスアンチエイジング

美肌効果の高い食材です。

 

たまに辛いものがあっても、それは、アクセント。我慢して、この神様からの旬野菜のプレゼントをいただきましょう。

 

カプサイシンを摂(と)ると、体が熱くなったり、汗が出てくるのは、カプサイシンがアドレナリンというホルモンの分泌を盛んにしてくれ、

アドレナリンが脂肪を分解してくれるためです。つまり、エネルギーの代謝(たいしゃ)が活発になるということですね。

 

カプサイシンといえば唐辛子ですけれど、唐辛子はそんなに食べられませんよね。そこで、ダイエット狙いの人には、ししとうというわけです。

 

ししとうの「しし」は、獅子。先端が獅子の顔に似ているからでしょうね。

 

ししとうには、抗酸化作用を持つβカロテンやビタミンC、「若返りのビタミン」とも呼ばれるビタミンEエネルギー代謝を活発にするビタミンB群などがたくさん含まれているので、獅子舞いのように、老化を退散させるアンチエイジング、美肌への効果が期待できますよね。

 

一方、ししとうは、腸をキレイにして、善玉菌を増やす効果を持つクロロフィルを含んでいるので、デトックス効果も期待できるんですよ。

 

 

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2016年08月29日

腰痛、太腿痛、ふくらはぎ痛って、坐骨神経痛なの?

今日(829日)来院された男性(31歳)は、「腰から下、太腿やふくらはぎの裏が痛い」と。

「どうにも歩くのもつらいので、整形外科でX線を診てもらったが、異常なしといわれた」―――。

 

異常はないのに、痛みが止まらない!では、この痛みはなんなんだ?!

今日の31歳男性同様、そんな方が、最近増えている印象がありますね。

 

momixでは、ただちに症状の改善にむけ、この男性にある施術を実施。時間はかかりましたが、60分後には、おだやかなお顔でお帰りいただくことができました。

 

実は「異常」はあったのです。だから、この男性も痛みを感じたのです。

しかし、この痛みの元は、X線のみならずMRIによる画像診断でも読み取れません

 

では、その正体は?実は、大臀筋で有名な臀筋と大きくかかわる、ある小さな筋肉に関係しているのです。

 

大臀筋は、股関節や、足を振り上げるときに関係する筋肉ですね。

パソコン仕事を中心に座りっぱなしの職業の人がとっても増えて、「使わなくなった筋肉」の代表格です。

 

使われない筋肉は衰えますよね。そして、「機能不全」になります。

 

その結果、大臀筋の下層にある筋肉群が代わりにがんばろうとします。これを、筋肉の代替作用というのですが、

下層の筋肉も次々疲れ、かたくなってしまいます。

 

ついには、最下層の筋肉までが硬くなると、その下を走る坐骨神経や脛骨神経、総腓骨神経を圧迫していく結果、

お尻や大腿、ふくらはぎはおろか、足先までにも痛みを感じたり、しびれ感、いやな感覚異常を起こしてしまうんですね。(写真)

 

下肢にまで痛み、シビレ感が出ると…

下肢にまで痛み、シビレ感が出ると…

 

これらの神経症状は腰椎ヘルニアとよく似ているため、患者さんは、「ヘルニアではないか?」と心配します。

 

今日来院された男性も、整形外科を受診しましたが、「ヘルニアではなかった」のです。

 

長時間のパソコン作業、デスクワーク、あるいは立ちっぱなしの仕事を長年している人で、

 

もし、このような症状でお悩みの方は、momixのつくば本院などにご相談ください。

 

 

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2016年08月27日

ギタリストのための肩こり予防法!!

今日827日は、土曜日ということもあって、お仕事のお休みの方が多数来院されました。

その中のひとり、会社員の男性(35歳)は初来院。主訴は肩こりでした。

 

通常、肩こりの原因を特定できれば、対処法も的確になります。

しかし、この男性、仕事上や日常生活からは、主訴につながる要因がとくに、見いだせませんでした。

 

施術しながらの問診の中で、原因は、趣味の「ギター演奏」であることがはっきりしてきました。

そうとわかれば、施術は速し。的確な施術を行なってあげまして、スッキリしてお帰りいただけました。

 

ギターで肩こりに悩まされている人は、ほんとに多くいらっしゃいます。中には、腰痛や腱鞘炎にまで発展する方もいるんですよ。

 

X JAPAN(旧名:X)のギタリストhide(旧名:HIDE)さんも、実は、ひどい肩こりだったようでした。

※弟の松本裕士氏は「hideは生前、ひどい肩こりと偏頭痛に悩まされており」と語って「自殺説」を否定しています(「スポーツニッポン」など)。

 

で、問題は、ギタリストやギター弾きにとって、肩こりは「宿命」なのかどうか?

 

肩こりはギタリストの宿命?

肩こりはギタリストの宿命?

 

まず、肩こりの原因はどこにあるのでしょうか?

ひとつにはフォームの問題があるでしょう。フォームの力みと同時にネックの見すぎも考えられます。

左斜めを見続けていることで、首と肩に大きな負担がかかっているのです。

 

そこで、momix院長のお勧め、ギター弾きのための肩こり予防法!!

まず、ギターを弾くときは、どこにも力を入れないことです。

 

そのためには、からだが「自然体」で立っているような状態に保って演奏することです。

自然体ということは、背筋を伸ばし、前方2キロ先を見るような気持ちでということです。からだ全体をリラックスして演奏しましょうね。

 

それでも人間、クセというものからは、なかなか治りません。肩こりに悩まされたら、

迷わずmomixに来て、「ギターを演奏している」ことを最初に、お伝えください。

的確な施術が受けられます。

 

 

 

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2016年08月26日

O脚の見分け方って?

今日826日(金曜)は、O脚の女性が来院されました。

日本人女性のほとんどは、自覚のないO脚だと思います。

この日の女性(31歳)もご自分がO脚だとは、思っていませんでした。

 

O脚の状態で歩いていると、

 

太ももの内側の筋肉をほとんど使わず、 

太ももの外側の筋肉ばかりを使うことになるので、 

 

おしりが横に広がって、たるみ

太ももの外側の筋肉が張ります。

その結果、

がに股歩きに。(写真)

 

自覚のないO脚

自覚のないO脚

 

また、O脚は、膝や腰にも負担がかかっている状態ですので

 

腰痛などに悩まされる危険性があります。

 

ですから、O脚は、できるだけ若いうちから、治した方がよいです。

 

美醜でいっても、O脚は、醜悪です。O脚をなおせば、身長ものびます。

 

日本の親は、自分の子どものO脚に関心のない親がほとんどなので、深刻なんですが、

 

案外、多いのが、自分がO脚かどうか、わからない、知らないという方が圧倒的であるという現実です。

 

自分がO脚かどうかの見分け方というと、

 

靴底の減り方で、外側のかかとの減りの方が早い人は、O脚とみてよいです。

 

O脚とわかった方は、一度、momixにご相談ください。

 

 

 

 

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