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今日8月27日は、土曜日ということもあって、お仕事のお休みの方が多数来院されました。
その中のひとり、会社員の男性(35歳)は初来院。主訴は肩こりでした。
通常、肩こりの原因を特定できれば、対処法も的確になります。
しかし、この男性、仕事上や日常生活からは、主訴につながる要因がとくに、見いだせませんでした。
施術しながらの問診の中で、原因は、趣味の「ギター演奏」であることがはっきりしてきました。
そうとわかれば、施術は速し。的確な施術を行なってあげまして、スッキリしてお帰りいただけました。
ギターで肩こりに悩まされている人は、ほんとに多くいらっしゃいます。中には、腰痛や腱鞘炎にまで発展する方もいるんですよ。
X JAPAN(旧名:X)のギタリストhide(旧名:HIDE)さんも、実は、ひどい肩こりだったようでした。
※弟の松本裕士氏は「hideは生前、ひどい肩こりと偏頭痛に悩まされており」と語って「自殺説」を否定しています(「スポーツニッポン」など)。
で、問題は、ギタリストやギター弾きにとって、肩こりは「宿命」なのかどうか?
まず、肩こりの原因はどこにあるのでしょうか?
ひとつにはフォームの問題があるでしょう。フォームの力みと同時にネックの見すぎも考えられます。
左斜めを見続けていることで、首と肩に大きな負担がかかっているのです。
そこで、momix院長のお勧め、ギター弾きのための肩こり予防法!!
まず、ギターを弾くときは、どこにも力を入れないことです。
そのためには、からだが「自然体」で立っているような状態に保って演奏することです。
自然体ということは、背筋を伸ばし、前方2キロ先を見るような気持ちでということです。からだ全体をリラックスして演奏しましょうね。
それでも人間、クセというものからは、なかなか治りません。肩こりに悩まされたら、
迷わずmomixに来て、「ギターを演奏している」ことを最初に、お伝えください。
的確な施術が受けられます。
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リフレッシュ整体 momix
http://momix.jp/
つくば本院
住所:茨城県つくば市松代4-19-1
松代ショッピングセンター専門棟
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行徳本院
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今日8月26日(金曜)は、O脚の女性が来院されました。
日本人女性のほとんどは、自覚のないO脚だと思います。
この日の女性(31歳)もご自分がO脚だとは、思っていませんでした。
O脚の状態で歩いていると、
太ももの内側の筋肉をほとんど使わず、
太ももの外側の筋肉ばかりを使うことになるので、
おしりが横に広がって、たるみ、
太ももの外側の筋肉が張ります。
その結果、
がに股歩きに。(写真)
また、O脚は、膝や腰にも負担がかかっている状態ですので
腰痛などに悩まされる危険性があります。
ですから、O脚は、できるだけ若いうちから、治した方がよいです。
美醜でいっても、O脚は、醜悪です。O脚をなおせば、身長ものびます。
日本の親は、自分の子どものO脚に関心のない親がほとんどなので、深刻なんですが、
案外、多いのが、自分がO脚かどうか、わからない、知らないという方が圧倒的であるという現実です。
自分がO脚かどうかの見分け方はというと、
靴底の減り方で、外側のかかとの減りの方が早い人は、O脚とみてよいです。
O脚とわかった方は、一度、momixにご相談ください。
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今日8月25日(木曜)、「もう、腰が痛くてやばいんです」と電話口の男性。いつも来院される方ですが、
口ぶりが緊張を帯びています。さっそく、時間をあけてお待ちすると…
昨日、東京の顧客回りで、ずい分無理をされた様子。しかも、お仕事がらデスクワークの多い方です。
「リュックがだめだったようです」とも。リュックには、5㌔前後の荷物が入っていたようです。
慢性的な腰痛もちの方でしたが、今回の腰痛は、右側を中心に相当、硬く硬直していました。
慢性的な腰痛の原因は、血行不良です。血のめぐりをよくすることをこころがけるのが、
第一ですが、痛めたときは、十分にほぐしてあげましょう。(写真)
とくに今回は、仙骨(せんこつ)のまわりも硬くなっていましたので、十分に血の巡りをよくするようにしました。
また、慢性の腰痛にならないためには、お風呂につかることもよいでしょう。
ただし、ぎっくり腰の方は、お風呂は、ご法度ですので、要注意です。
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今日(8月23日)、momixつくば本院にお越しの常連様が、「ゆうべ、寝ているときに、こむらがえりが起きたのよ」と告白なさいました。
そういえば、昨夜から本日未明にかけては、台風9号が通過、北上して行ったのち、かなり気温が落ち込みましたよね。
明け方の気温は、つくばで22.4℃とか。
でも、この数字はあくまで観測地点での数字。実際の体感では、もっと寒く感じた方もおありだったでしょうね。
「こむらがえり」は、ふくらはぎの筋肉に痙攣(けいれん)が起きた状態なんです。原因としては、冷えからの血行不良のほか、疲労やミネラル不足。
寒くなると、就寝中に起こす方がよくいらっしゃいます。
起きてしまったら、足のつま先をゆっくり自分の顔にむかって引く、そしてふくらはぎを伸ばしてやってくださいね。
痛みが軽くなったところで、軽くもみましょう。
足湯は、予防に効果的ですよ。momixでの足裏コースは、たいへん有効です。
また、寝る前に、あったかい白湯を一杯飲むことも予防には効果的です。
血行をよくし、血液のどろどろを防ぐ意味でも、就寝前の白湯はGoodです。
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昨日8月21日(日曜)のブログで取り上げた「テレビを見ながら族」のための運動不足解消法が反響をよんでいるようです。
今、台風9号の影響で、関東はどこも大雨と暴風。
そんなときの「運動不足」を家庭内でおぎなうため、今日はフラフープです。
リオオリンピック終盤での「新体操」フープの華麗な妙技は、驚きでしたよね。
で、一般人は、フラフープ。100円ショップにもあるので、すぐに始めちゃいましょう。
踏み台昇降(⇒http://momix.jp/blog/567)よりは広さが必要ですが、テレビを見ながらできる優れた有酸素運動です。(写真)
しかも、消費カロリーは30分で300Kcal程とかなり高いですから、やらない手はないですね。
※早歩きのウォーキングは30分しても、200kcalも消費できません。
さらにはフラフープはおなかを刺激するので、ウエストの引き締めに大きな効果が期待できます。
「効能はわかったが、そんな激しいことはできない」というお方には、ペットボトルに水を入れて、
テレビを見ながら上げ下げするだけの運動というのは、どうでしょう?
はじめは片手ずつ500mlから始めるとよいでしょうね。
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